بسیاری از افراد، به خصوص خانم ها، این روزها ورزش پیلاتس را انجام می دهند. این ورزش هم برای سلامت فیزیکی و هم سلامت ذهنی بسیار مفید می باشد. در میان فواید پیلاتس می توان به کاهش وزن، افزایش عضلات، بهبود وضعیت بدن، جلوگیری از اختلالات عصبی مانند استرس یا عصبانیت اشاره کرد. در این مطلب خانومانه به ۶ مزیت مهم ورزش پیلاتس می پردازیم؛ ورزشی که کمک می کند بدون آسیب رسیدن به بدن تناسب اندام حفظ شود. همزمان با انجام این ورزش، انعطاف و نرمی بدن نیز افزایش می یابد و بدن فرمی می گیرد که با گذر زمان نیز برگشت ناپذیر است. پیلاتس نه تنها کمک می کند که وضعیت بدن بهبود پیدا کند و بدن نرم شود بلکه به کاهش استرس و نگرانی نیز کمک بسزایی می کند. 

 

6 مزیت مهم ورزش پیلاتس


خانومانه پیلاتس ,ورزش ,ورزش پیلاتس منبع

مشخصات

تبلیغات

آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

پورتال و سایت تفریحی خبری ایرانیان اخبار تکنولوژی تخفیف ویژه کانون منتظران مهدی تبریز شایان کرامت لوازم آرایشی و بهداشتی و بررسی برندها ampblog طب سنتی ماساژ زالودرمانی بادکش شیوبدن ماسک صورت